Club Tests






















	Letzte Aktualisierung 12.01.11

Club- und Stärnli-Tests
Zweck und Grundidee
Die Clubteste sollen ein sicheres, ermutigendes Erlernen der Grundelemente des Eislaufens in der richtigen Reihenfolge sicherstellen und einen sauberen Aufbau des Eislauftrainings gewährleisten. Sie ermöglichen die Ausrichtung des Eislauf - Eifers auf klare und technisch richtige Ziele. Ausarbeitung der Teste Die Grundlage der vorliegenden Club - Teste wurde vor einigen Jahren von Mitgliedern des schweiz. Eislauflehrer - Verbandes erarbeitet. Die damals entworfenen Club - Teste wurden von uns den neusten Tendenzen im Eislaufen und der Zielsetzung unseres Clubs angepasst und aufgrund unserer bisherigen Erfahrungen weiterentwickelt. Wir haben versucht, die festgelegten Übungen durch verständliche Anmerkungen zu ergänzen.
Anforderungen der Club-Tests

Elefant	Hase	Pinguin
Umfallen	Bremsen	Storchenbein
Aufstehen	Gleiten auf 2 Füssen	Päckli
Gehen an Ort	Vorwärts Eierlegen	Sprung
Sprung auf 2 Füssen	Rückwärts fahren	Rückwärts Eierlegen
Vorwärts fahern	8i Fahren	8i mit Aussenbein

Grundregeln Stern-Tests

Die Sternteste müssen in der normalen Reihenfolge: 1-5 abgelegt werden.

Allgemeines zur Bewertung

Preisrichter: 3 Preisrichter, Preisrichter-Anwärter und Moniteure (gut instruiert und ausgebildet)

Benotung	1. Club-Sterntest	2.8
(Durchschnittsnote)	2. Club-Sterntest	3.0
	3. Club-Sterntest	3.2
	4. Club-Sterntest	3.4
	5. Club-Sterntest	3.6

Basis für Bewertung	- Richtigkeit der verlangten Elemente
	- Haltung (Kopf, Oberkörper, Arme und Beine)
	- Bewegungsablauf , Bewegungsharmonie und Schwung
	- Gleichmässigkeit
	- Schwierigkeitsgrad und Mühelosigkeit

Bei Testübungen, bei welchen 2 Versuche gestattet sind, darf ein 3. Versuch gemacht werden wenn
die beiden ersten misslungen sind.

Weitere Auskünfte erteilen die Technische Kommission, die Trainerinnen und die Kursleiterinnen.

Anforderungen der Stern-Tests

1. Stern-Test

2. Stern-Test

3. Stern-Test

4. Stern-Test

5. Stern-Test

5 Testübungen
Durchschnittsnote: 2.8
Total Punkte
pro Preisrichter: 14

5 Testübungen
Durchschnittsnote: 3.0
Total Punkte
pro Preisrichter: 15

5 Testübungen
Durchschnittsnote : 3.2
Total Punkte
pro Preisrichter: 16

5 Testübungen
Durchschnittsnote : 3.4
Total Punkte
pro Preisrichter: 17

5 Testübungen
Durchschnittsnote : 3.6
Total Punkte
pro Preisrichter: 18

1. Vorwärtsfahren und Bremsen
(eine Eisbahnbreite)

Der Spielfuss muss einen Moment hinten gehalten werden.

Keine Zacken - Abstösse, sondern mit der ganzen Lauffläche.

Korrekte Haltung mit ruhigem Bewegungsablauf.

Bremsen in Stemmstellung, ganz stoppen.

1. Vorwärts auswärts Halbkreisbogen mit
Chassé L und R von der
Linie gelaufen

1 mal übersetzen, dann Bogen laufen lassen.

Zu beachten : Korrekt auf der Aussenkante gelaufene, richtige Kreise.

Kreisinnerer Arm vorne.

1. Schnecke vorwärts auswärts

Anlauf mit Chassés, dann auf einem Bein solange wie möglich laufen lassen.

Der Spielfuss bleibt hinter der Standfuss - Ferse, der Hüftstellung entsprechend leicht ausgedreht.

Arme in vorw. auswärts Bogenhaltung (kreisinnerer Arm vorne)

Ausführung links und rechts, Kreisgrösse 3-5 mal Körpergrösse.

1. Chassé Bogen vorwärts
auswärts und rückwärts-auswärts

Es werden längsseits der Eisfläche vorwärts auswärts Halbkreise gelaufen.

Begonnen mit einem Chassé abwechselnd rechts und links.

Im letzten Halbkreis vor der Bande folgt nach 3/4 des Halbkreises ein geschlossener va Dreier, nun folgen ra Halbkreise begonnen mit einem Chassé abwechselnd rechts und links.

1. Rückwärts auswärts Bogen auf Kreis

3-4 mal rückwärts übersetzen, Spielfuss abheben und über der Spur halten.

Arme unten durch wechseln und Kopf nach aussen drehen.

So lange wie möglich laufen lassen, (mind. 1 Kreis lang)

Ausführung links und rechts.

2. Rückwärtsfahren (eine Eisbahnbreite)

Tannenbaumzeichnung, Spielfuss vorne abheben , ohne kratzen.

2. Übersetzen vorwärts auf Kreis

Ausführung links und rechts

2. Vorwärts einwärts
Schnecke mit
3-4 Übersetzer

Beginn mit einem Abstoss und 1 mal übersetzen.

Der Spielfuss bleibt hinter der Standfuss-Ferse.

Nach der Hälfte des Bogens Spielfuss parallel nach vorne nehmen und über der Spur halten.

Im letzen Viertel Arme leicht unten durch wechseln, zuerst der innere Arm

2. Schlangenbogen-
übung auf Pflichtbogen

1 vorwärts auswärts Chassé auf halben Bogen, Schlangenbogen vorwärts auswärts - einwärts mit klarem Übergang von der
Aussen - auf die
Innen - Kante
( Kantenwechsel )

Dasselbe auf dem anderen Fuss.

2. Übersetzen rückwärts in 8er Form

3/4 des Kreises rückwärts übersetzen, im letzen Viertel wird ein Auslauf

auf der Aussenkante mit Gegenhaltung gelaufen.

Wechsel auf die andere Seite.

3. Fahren in Kniebeuge

2 - 4 Schritte vorwärtsfahren, Füsse parallel stellen, Arme nach vorne nehmen, Knie beugen.

3. Übersetzen rückwärts auf Kreis

Ausführung links und rechts

3. Offener einwärts Mohawk / Dreier vorwärts auswärts

Vorwärts übersetzen, 1 offener Mohawk vorwärts einwärts, anschliessend 1 Dreier vorwärts ausswärts, danach Fuss abstellen und Auslauf in Gegenhaltung.

Ausführung links und rechts je 2 mal wiederholen.

3. Rittbergerschritt

2 Einlaufschritte

Dreier vorwärts auswärts, anschliessend Fussabstellen gefolgt von einem rückwärts auswärts Dreier, anschliessend 1 offener einwärts Mohawk und Auslauf in Gegenhaltung. Fortlaufend 3-4 mal, links und rechts

3. Dreierschritt in 8er Form

Walzerdreier 1 ganzen Kreis gelaufen.

Übergang in den neuen Kreis mit rückwärts auswärts Bogen und Gegenhaltung.

Zu beachten: Ansatz von rückwärts auf vorwärts eng.

2 Durchgang mit Armbewegungen.

4. Fahren auf einem Bein

2 - 4 Schritte vorwärtsfahren, dann Spielfuss an Standbein - Knie ( Storch ) lange auf einem Bein fahren. Ausführung links und rechts.

4. Flieger oder Kanönli

vorwärts anlaufen, Fuss, Kante und Fahrtrichtung nach Wahl

Spielfuss horizontal.

4. Dreiersprung

Anlauf mit Mohawk von
1 Fuss auf 1 Fuss.

Auslauf in Gegenhaltung

2 Versuche

4. A: Salchow

Salchow - 2 Versuche

4. A : Rittberger oder Flip

Rittberger oder Flip
2 Versuche

5. Sprung auf Gerader

2 - 4 Schritte vorwärts anlaufen, Füsse parallel stellen, ins Knie gehen Arme zuerst nach vorne , dann nach unten / hinten nehmen. Absprung von 2 Füssen - Arme nach vorne (Schulterhöhe) mitnehmen. Landung auf 2 Füssen

5. Sprung auf Kreislinie

Sprung mit 1/ 2 Drehung von 2 Füssen auf 2 Füsse.

Auslauf in Gegenhaltung

2 Versuche

5. Pirouette

Mit mindestens 3 Drehungen auf 1 Bein.

Auslauf in Gegenhaltung.

2 Versuche

5. A: Stand - Pirouette

Standpirouette
2 Versuche

Mit mindestens 5 Drehungen auf 1 Bein. Auslauf in Gegenhaltung.

5. A: Sitzpirouette

Sitzpirouette - 2 Versuche

oder B: Choctaw vorwärts einwärts - rückwärts auswärts geschlossen

Einlaufschritte erlaubt

Choctaw ra geschlossen

rückwäts auswärts Bogen halten

mit drübersetzen einleiten auf die andere Seite

1 Eisbahnlänge